私の妊活①

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私が妊娠するまでに私がやったこと紹介します。

私は29歳で結婚して35歳で妊娠出産しました。


旦那の両親と同居していたこともあり、
直接言われることはありませんでしたが、
プレッシャーでした。。


まずやったのはホットヨガ。



もともと生理痛がひどかったのもあり
体を温めることをしたいと思い始めました。


妊活にストレスは禁物。
ホットヨガはとてもストレス発散に良かったです。


同居が最高に苦痛だったのもあり、
出かける口実にもなりました。


仕事は電話オペレーターで遅番勤務と早番勤務があったので
仕事前に行ったり、仕事後に行ったりもしました。


やったことがある人は分かると思いますが
終わってからの爽快感が最高です。
そして肌もきれいに


妊娠するまで続けていました。


ホットヨガではなくてもヨガはおすすめです。


ヨガのDVDを購入して家でもやっていました。


リラックスできること
骨盤の矯正ができるプログラムもあったり


ヨガは妊活には良いと思います。

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タグ：出産 不妊治療 不妊 ホットヨガ 妊娠出産