旦那さんのうつを治すためにやってみていること①

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屋久島 癒しの清流音CDブック (マキノ出版ムック)

• 作者: 喜田 圭一郎
• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2012/06/15
• メディア: ムック

うつや不眠症に効果ありということで購入してみました。

私はもともと自然が大好き。
小さい頃はよく山に連れて行ってもらいました。

川の流れる音、鳥の鳴き声など聴きながら目を閉じて
本に載っている写真のような自然を想像するととても気持ちがいいです。

ただ、旦那さんはこれを聞いているとトイレに行きたくなると言っていますが(^▽^;)

でも効果があればと思って、夜は毎日流してます。
本には24時間流し続けると良いと書いてありますが、寝るときは消します。

ちょっとでも効果があるといいな。

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