自分の人生を幸せに生きる⑥今を生きる！

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自己啓発書によく書いてある

「今ここ」を大切に！

わたしは特に色々やっていても上の空で
あれこれ考え事をしていたりします。

大切にしているかどうかは別として

何も考えずその時にしていることに集中して
行動するようにしました。


たとえば掃除。


掃除中は掃除のことしか考えないように
掃除機かけていたら、その部分をきれいにしようとか
考えて掃除します。

まだ考え事をすることもあるけれど

その時にしていることに集中していると
日頃のイライラや不安感などがすこし減ったようなきまします。

イライラすること、不安なことを考える時間が短くなったのかな。

ストレスも減りました。

引き続き今ここに集中して行動していこう♪



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