自分の人生を幸せに生きる④

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自分が今どういう気持ちなのか意識して感じていると、
無意識のうちに我慢して行動していることに気付きます。

私は旦那さんの親と同居しているのですが
義母と二人きりとか義父と二人きりは気を使うので嫌です。

でも毎日くらしていると我慢が当たり前になっていました。

今日、嫌だなと思いながらテレビを見ていてハッとしました。
ちょっと変な汗をかきながらイライラしている自分。

この我慢している自分に気付くことが大事ですね！

そして、つらいねー
でも今はこの場から離れられないんだよねって
自分の感情と向き合うようにしました。

このことで無意識のうちに我慢しながら生活していることって
けっこうあるなぁと気付きました。



もう一つ
今日とってもイライラすることがありました。
自分の心と向き合った結果、泣きました。

自分のイライラがおさまるまで20分位は泣いてましたが、
イライラを引きずることなく
いい気分に切り替えることができました。

向き合わなかったらたぶん今でもイライラしていたかも。

引き続き自分の心の声に耳を傾けていきたいと思います。



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